top of page
Buscar


La Importancia de los Macronutrientes Cuando Tienes una Lesión: Nutrirte para Recuperar
Las lesiones no solo afectan al rendimiento físico, también implican un gran estrés metabólico, inflamación, posible inmovilización y...
Rocio Healthy Fitness
15 sept3 Min. de lectura


Cómo Equilibrar Proteínas, Carbohidratos y Grasas para Maximizar Resultados 💪🍽️
La distribución adecuada de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) es clave para alcanzar cualquier objetivo: rendimiento...
Rocio Healthy Fitness
12 may3 Min. de lectura


Planificación de Comidas para Optimizar la Recomposición Corporal
La recomposición corporal, el proceso de perder grasa mientras se gana músculo, es un objetivo popular en el ámbito del fitness. Para...
Rocio Healthy Fitness
18 sept 20243 Min. de lectura
bottom of page