Rocio Healthy Fitness2 oct3 min.Cómo el Consumo de Azúcar Afecta al Metabolismo: Lo Que Necesitas Saber 🍬El azúcar, ampliamente presente en alimentos procesados y bebidas, es uno de los ingredientes más consumidos en la dieta moderna. Sin...
Rocio Healthy Fitness30 sept3 min.Cómo Manejar el Hambre de Manera Saludable Durante un Déficit CalóricoEl déficit calórico es una estrategia común en la pérdida de peso, que implica consumir menos calorías de las que el cuerpo necesita para...
Rocio Healthy Fitness25 sept3 min.La Importancia de los Micronutrientes en la Recomposición Corporal 🏋️♂️🥦En el mundo del fitness, aunque los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) reciben mucha atención, los micronutrientes...