Medir el progreso exclusivamente por el peso corporal puede llevar a conclusiones erróneas. El porcentaje de grasa corporal (%GC)  es un...

La salud ósea es un pilar fundamental para la salud y el rendimiento deportivo, especialmente en disciplinas que implican entrenamientos...

En el mundo del fitness y la nutrición, se habla constantemente de calorías, macros y micronutrientes, pero poco se menciona cómo el...