Actualmente muchas personas dependen de la cafeína para rendir física y mentalmente. Sin embargo, abusar del café, bebidas energéticas o...

La cafeína es uno de los ergogénicos más estudiados y utilizados en el ámbito deportivo. Presente en el café, el té, bebidas energéticas,...

La salud del cabello, la piel y las uñas no es solo una cuestión estética: también refleja el estado nutricional y el equilibrio interno...

En disciplinas como el running, ciclismo, triatlón o trail, el uso estratégico de los carbohidratos es determinante para el rendimiento....

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano , representando aproximadamente el 30% de toda la proteína corporal. Su papel...

El rendimiento deportivo no solo depende del entrenamiento y la nutrición, sino también del adecuado equilibrio de electrolitos  en el...