La recomposición corporal —el proceso de perder grasa y ganar o mantener masa muscular al mismo tiempo— es una de las metas más deseadas...

El intestino no solo es clave para la digestión, también juega un papel determinante en la regulación del metabolismo, la inflamación...

Actualmente muchas personas dependen de la cafeína para rendir física y mentalmente. Sin embargo, abusar del café, bebidas energéticas o...

Los ácidos grasos omega-3, son grasas poliinsaturadas esenciales para nuestro organismo. Existen tres tipos: El ácido alfa-linolénico...

Las lesiones no solo afectan al rendimiento físico, también implican un gran estrés metabólico, inflamación, posible inmovilización y...

La salud intestinal es un pilar esencial del bienestar general. El intestino no solo es responsable de la digestión y absorción de...

La salud del cabello, la piel y las uñas no es solo una cuestión estética: también refleja el estado nutricional y el equilibrio interno...

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano , representando aproximadamente el 30% de toda la proteína corporal. Su papel...

Los deportes de resistencia, como el running, ciclismo, triatlón, natación de fondo o ultratrails, implican una elevada demanda...

El sistema digestivo no solo es responsable de procesar los alimentos, sino que también influye en la función inmune, la regulación...